Pilates studio Marlouk verzorgt pilateslessen in Bilthoven-Noord.
Pilates is een oefenmethode voor het gehele lichaam.De samenhang tussen kracht, souplesse en controle van het lichaam staat hierin centraal.
De training is gericht op het activeren en trainen van het "powerhouse". Het “powerhouse” wordt gevormd door de diepliggende buikspieren, de bekkenbodemspieren en de stabiliserende rugspieren rondom de wervelkolom. Door het trainen van het "powerhouse" krijgen de wervelkolom en het bekken een goede stabiliteit, waardoor het lichaam een meer gestroomlijnd uiterlijk krijgt. Het maakt daarnaast de spieren strakker, langer en mooier en houdt de wervelkolom soepel, waardoor rug- en nekklachten verdwijnen en de houding wordt verbeterd.
Pilates is niet aan leeftijd gebonden, iedereen kan meedoen omdat de oefeningen worden aangepast aan de conditie, ervaring en mogelijkheden van elke individu. Pilates is er dus voor iedereen (vrouwen en mannen), van topsporter tot niet-sporter.
Pilates is ideaal voor mensen met rug- en nekklachten, mensen die hun houding willen verbeteren of een strakker lijf met soepele en lenige spieren willen.
- Category:
- Health/beauty